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Principais hábitos que envelhecem a pele

Hábitos que envelhecem a pele

Descubra quais são os principais hábitos que envelhecem a pele e o que evitar

O que comemos, bebemos e fazemos no dia a dia interfere na nossa saúde física e mental. Ou seja, bons e maus hábitos terão consequências futuras na aparência e saúde da pele. 

Linhas de expressão, rugas, opacidade e flacidez são alguns dos pontos que se alteram dependendo de como nos alimentamos ou dormimos, por exemplo. 

Os hábitos que envelhecem a pele são um dos que mais despertam a atenção de homens e mulheres.

Além de todos os produtos utilizados nas práticas de skincare diariamente e da possibilidade da realização de procedimentos estéticos, a saúde e a beleza da pele estão diretamente relacionadas com nossos hábitos cotidianos. 

Mantê-los na mesma direção que os demais cuidados praticados para promover um aspecto saudável e jovem da pele é essencial para efeitos positivos profundos e a longo prazo.

Confira a seguir os principais hábitos que envelhecem a pele

1. Beber pouca água

Você sabia que a sua pele é a primeira a ser afetada pela falta de hidratação interna do corpo? 

A desidratação é a grande responsável pela flacidez e a falta de viço, fazendo com que a pele perca seus aspectos e aparência naturais. 

Ao beber água, o corpo consegue eliminar toxinas e substâncias prejudiciais com mais facilidade e frequência.

2. Não utilizar protetor solar todos os dias

Uma informação que vai te surpreender: a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta! Pois é. 

É esta radiação que estimula o aparecimento de manchas, rugas, sardas e aquele aspecto áspero que tanto queremos fugir. 

A recomendação é a de utilizar protetor solar todos os dias com fator de proteção acima de 30 para o rosto, ok? No restante do corpo, o fator 15 já pode ser utilizado com tranquilidade.

3. Consumir muito açúcar e gordura

Dicas de hábitos que envelhecem a pele

 

Dentre os hábitos que envelhecem a pele, o consumo de açúcar e gordura são poucos conhecidos. 

O envelhecimento da pele causado pelo açúcar é chamado de glicação, quando o açúcar liga-se às proteínas cutâneas e provoca a sua rigidez. 

Neste processo, a pele perde uma das funções mais importantes para manter a aparência saudável: a elasticidade.

Excesso de gordura e açúcar no sangue provocam irregularidades e celulites localizadas. Sendo assim, é importante investir em uma alimentação saudável, balanceada e rica em vitaminas.

4. Não praticar exercícios físicos

O sedentarismo é extremamente prejudicial tanto para a saúde da pele, quanto para o corpo por inteiro. 

Exercícios físicos melhoram o metabolismo, eliminam o estresse, melhoram a qualidade do sono e reduzem a possibilidade da pele desenvolver aspectos como flacidez, gordura localizada e celulite em regiões específicas. 

5. Dormir mal e por pouco tempo

Dormir mal e por poucas horas é um dos mais conhecidos hábitos que envelhecem a pele

É durante o sono que o corpo produz hormônios que estimulam o rejuvenescimento, substâncias naturais que promovem a calma, reparação e manutenção do organismo e das células corporais. Além de reduzir a sensação de cansaço e estresse.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

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Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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  1. Gaspar coelho Goncalves

    Quero fazer facelifting qual valor aproximado da cirurgia?

    responder
    1. Dra. Luciana Pepino

      Olá! Em nosso site www.lucianapepino.com.br temos a Bella, nossa Assistente Virtual e ela informa uma "média" de valores. Ela é a bonequinha que fica no canto inferior direito do site. Para demais dúvidas, somente na consulta médica presencial mesmo. Lembrando que sem uma consulta com um diagnóstico e indicação da Dra. Luciana, você poderá estar analisando valores de um procedimento errado que não seria o adequado para o seu caso Se desejar, veja como funciona nosso agendamento nos Telefones: (11) 3285-6412 / 3285-3514 / 3284-4216 / 3284-5851 Nosso horário de atendimento é de segunda a sexta-feira de 10 às 19 hs. Atenciosamente, Concierge Dra. Luciana Pepino.

      responder
  2. Gaspar coelho Goncalves

    Quero fazer uma facelifting, pode valor estimado da cirurgia?

    responder
    1. Dra. Luciana Pepino

      Olá! Em nosso site www.lucianapepino.com.br temos a Bella, nossa Assistente Virtual e ela informa uma "média" de valores. Ela é a bonequinha que fica no canto inferior direito do site. Para demais dúvidas, somente na consulta médica presencial mesmo. Lembrando que sem uma consulta com um diagnóstico e indicação da Dra. Luciana, você poderá estar analisando valores de um procedimento errado que não seria o adequado para o seu caso Se desejar, veja como funciona nosso agendamento nos Telefones: (11) 3285-6412 / 3285-3514 / 3284-4216 / 3284-5851 Nosso horário de atendimento é de segunda a sexta-feira de 10 às 19 hs. Atenciosamente, Concierge Dra. Luciana Pepino.

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