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Conheça os benefícios do chocolate

Dia mundial do chocolate: conheça os benefícios do doce para a pele

Veja quais são os benefícios do chocolate para o organismo e como comê-lo da forma certa

Você sabia que o dia 7 de julho é comemorado internacionalmente o dia do chocolate? Pois é! 

Este doce que divide opiniões sobre sua relevância para a saúde do organismo possui até uma data comemorativa. Adorado pelos brasileiros, os benefícios do chocolate são diversos e podem melhorar aspectos da pele e do corpo, diferentemente do que se acredita. 

Deve-se manter atento tanto à frequência quanto à quantidade de chocolate ingerido diariamente. Além disso, procure dar preferência aos tipos de chocolate mais puros, com menor adição de açúcar e os que possuem 70% de cacau na sua composição. 

O cacau é, na verdade, o principal fator para que o consumo de chocolate seja benéfico para a sua saúde. Afinal, é um alimento rico em antioxidantes, magnésio, zinco e selênio, o que estimula o controle natural do organismo sobre o colesterol, a microcirculação e a microbiota intestinal.

Os malefícios no consumo do chocolate estão muito mais relacionados com o nível de açúcar presente na composição do chocolate escolhido. 

Exemplos dos inúmeros benefícios do chocolate. Um consumo diário de um quadradinho de chocolate amargo melhora a saúde do cabelo, da pele e do organismo.

Conheça as consequências positivas do consumo moderado de chocolates com alto teor de cacau!

Principais benefícios do chocolate para a pele

1. Proteção às ações dos radicais livres

O chocolate amargo é rico em epicatequina, substância antioxidante que está diretamente relacionada ao combate dos radicais livres. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, os radicais livres são as moléculas responsáveis pelo envelhecimento da pele. 

A anulação das ações danosas dessas moléculas no corpo significa uma melhora na aparência estética da pele, assim como as vitaminas, os minerais e os ácidos graxos presentes no cacau.

2. Hidratação

Entenda os benefícios do chocolate para a pele

 

Um dos benefícios do chocolate menos divulgado é o alto teor de gordura boa presente na sua composição. 

É esta gordura boa que produz uma camada protetora e impede que a umidade natural da pele seja perdida. Fazendo com que a aparência de maciez, luminosidade, brilho saudável e viço da epiderme sejam mantidos por mais tempo, além de aumentar significativamente o grau de nutrição das células.

3. O mito da espinha

Você não leu errado. Não existe comprovação científica de que o chocolate promova o aparecimento de espinhas. 

O que se sabe, contudo, é que os altos índices glicêmicos são os responsáveis pela piora da aparência da pele. 

Chocolates brancos, por exemplo, contém muito leite, açúcar e gordura hidrogenada em sua composição, o que facilita o aparecimento de acnes e a deterioração da saúde da pele.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

Dra. Luciana L. Pepino.

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Deixe o seu comentário

  1. Ivani dos.anjos.fernades

    Eu fiz uma cirurgia a dez anos e meu músculo.ficu.aberto eu tenho.muito precoseito

    responder

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