Queda de cabelo: quando é normal e quando vira um problema?

Encontrar fios de cabelo no travesseiro, no ralo do chuveiro ou na escova pode ser assustador. É natural se preocupar ao perceber que os cabelos estão caindo mais do que o habitual. Mas nem toda queda de cabelo é sinal de um problema.

Entender o que é normal e o que pode indicar um desequilíbrio é fundamental para agir com segurança e preservar a saúde dos fios.

Queda de cabelo normal: quantos fios perdemos por dia?

A queda de cabelo faz parte do ciclo natural dos fios. Diariamente, perdemos entre 50 e 100 fios, em um processo que envolve crescimento, repouso e queda. Essa renovação é essencial para manter o couro cabeludo saudável e com fios novos sempre em formação.

Esse número pode variar de acordo com fatores como a estação do ano (no outono, por exemplo, é comum notar um aumento), hábitos de higiene, escovação e até mesmo o tipo de cabelo.

Portanto, notar alguns fios no travesseiro ou durante o banho não é motivo imediato de preocupação — é parte do processo natural.

Como saber se a queda está além do normal? Sinais de alerta

Apesar de ser normal perder fios todos os dias, existem alguns sinais que indicam que a queda de cabelo pode estar fora do esperado e exigir atenção:

• Perda de volume perceptível: Quando o cabelo parece mais ralo ao toque ou ao prender, é hora de observar com mais atenção.
• Áreas de rarefação ou entradas visíveis: Aparecimento de falhas ou “clareiras” no couro cabeludo pode indicar um processo de afinamento ou perda acelerada.
• Queda em tufos ou fios quebradiços em excesso: Perder grandes quantidades de cabelo ao lavar ou pentear não é normal e pode ser sintoma de um desequilíbrio.

Se você identificou algum desses sinais, o ideal é procurar um especialista, como um tricologista ou dermatologista com foco em saúde capilar. Somente com uma avaliação clínica é possível determinar a causa da queda e iniciar o tratamento adequado.

O que pode estar causando sua queda excessiva de cabelo?

Vários fatores podem levar à queda de cabelo em excesso, e entender a origem do problema é fundamental para encontrar a solução correta. Entre os principais causadores estão:

• Fatores genéticos (alopecia androgenética): É a causa mais comum e pode afetar homens e mulheres. A queda costuma ser progressiva e localizada.
• Estresse emocional ou físico: Eventos como cirurgias, traumas, luto ou alta pressão emocional podem causar o chamado eflúvio telógeno, uma queda temporária e difusa.
• Desequilíbrios hormonais e nutricionais: Alterações na tireoide, pós-parto, menopausa, dietas restritivas ou deficiências de ferro, vitamina D e proteínas influenciam diretamente a saúde dos fios.

Além disso, o uso inadequado de químicas, penteados que tracionam os fios e falta de cuidados diários podem agravar o quadro. Por isso, o diagnóstico correto é essencial para definir o caminho mais eficaz.

Queda em excesso: quando tratar e quais são as opções

Ao perceber que a queda de cabelo está acima do normal, o ideal é iniciar o tratamento o quanto antes. O diagnóstico precoce aumenta as chances de recuperação e evita perdas irreversíveis. Existem diversas opções terapêuticas atualmente:

• Uso tópico e oral: O minoxidil, de uso tópico, é um dos mais prescritos. Em alguns casos, medicamentos orais também são indicados.
• Terapias injetáveis: PRP (Plasma Rico em Plaquetas) e mesoterapia ajudam a estimular o crescimento dos fios diretamente no couro cabeludo.
• Transplante capilar: Indicado para casos avançados, quando há áreas com perda definitiva de folículos.

Muitas vezes, o melhor resultado é obtido com a combinação de diferentes tratamentos, sempre de acordo com a causa e o estágio da queda. Por isso, contar com o acompanhamento de um especialista é essencial.

O cuidado começa com o diagnóstico

A queda de cabelo é uma preocupação legítima — mas é importante saber diferenciá-la entre o que é fisiológico e o que é sinal de alerta. Apenas um profissional capacitado poderá determinar se você está diante de uma queda normal ou de uma patologia que exige tratamento.

Caso você esteja percebendo mudanças no volume, na densidade ou na quantidade de fios que caem diariamente, não espere a situação se agravar. 

Agende uma avaliação diagnóstica com um profissional especializado. Esse é o primeiro passo para recuperar a saúde dos fios e, acima de tudo, sua autoestima.

A informação é uma grande aliada na prevenção e no tratamento da queda de cabelo. Cuide-se, esteja atento aos sinais do seu corpo e invista no seu bem-estar.

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Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.