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Dra. Luciana L. Pepino / Diretora Técnica Médica
CRM/SP: 106.491 RQE: 25827
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Sábados das 10h às 14h

Fuja da rotina com uma massagem relaxante! Ela faz muito mais do que você pensa!

itens para fazer massagem relaxante profissional

Combate às tensões musculares, alívio da ansiedade e redução das dores: fique por dentro dos benefícios que uma massagem relaxante traz para a sua vida!

Reservar alguns minutos apenas para cuidar de você mesma, equilibrando e reconectando corpo e mente pode parecer: é isso que acontece em uma sessão de massagem relaxante, uma técnica que traz benefícios para a saúde, a beleza e o espírito.

Em meio a uma rotina cheia de demandas do trabalho, eventos sociais e compromissos familiares, pode ser mesmo difícil deixar de lado a irritação que passamos no trânsito, a sobrecarga das cobranças e as preocupações do dia a dia.

Porém, quando não conseguimos nos desligar um pouco do que se passa ao nosso redor, estamos abrindo caminho para a instalação de problemas como estresse, ansiedade e depressão, que prejudicam ainda mais nossa saúde.

Dessa forma, recorrer a uma técnica terapêutica como a massagem não é um luxo, e sim uma forma de manter sua energia, sua vitalidade e sua capacidade de raciocínio para tomar as melhores decisões e manter a disposição para as demais atividades.

Conheça a massagem relaxante

Esta técnica terapêutica se trata da aplicação de uma pressão controlada e ritmada em todo o corpo ou em partes específicas dele, incluindo movimentos como deslizamento, fricção, pinçamento, vibração, amassamento etc.

Por meio dos movimentos típicos da massagem relaxante, é possível impactar de forma positiva os músculos, a circulação, o sistema nervoso e os canais de energia, promovendo o reequilíbrio entre corpo e mente e levando a um relaxamento.

Para deixar a massagem mais confortável, o profissional pode utilizar óleos e cremes que facilitam o deslizar das mãos. Além disso, esses produtos podem estimular benefícios com base na aromaterapia, potencializando os efeitos da técnica de massagem.

massagista profissional

Muito mais do que relaxar: conheça os benefícios dessa massagem

Como o próprio nome da técnica nos diz, a massagem relaxante tem como objetivo principal a promoção do relaxamento e do bem-estar do paciente. Contudo, ela traz outros efeitos muito interessantes, que beneficiam a saúde e a beleza de foram geral. Saiba mais sobre eles:

  1. Redução da ansiedade e do estresse

A massagem relaxante é uma das melhores formas de melhorar sua saúde mental em dias especialmente estressantes, quando temos que lidar com novas preocupações e problemas além daqueles que nos afligem no cotidiano.

Isso acontece devido ao próprio toque no corpo, que ajuda a pessoa a se desconectar um pouco da confusão que se passa em sua mente. Além disso, a massagem estimula a liberação de serotonina e endorfina, substâncias que promovem a sensação de bem-estar.

  1. Sono com mais qualidade

Ao combater a ansiedade, a massagem relaxante reduz a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Como ele funciona em ciclo com a melatonina (hormônio do sono), o equilíbrio entre eles faz com que você durma melhor e tenha um sono de mais qualidade.

Os benefícios da regulação dos níveis de cortisol se somam ao aumento das taxas de serotonina e endorfina, potencializando a sensação de relaxamento e bem-estar e ajudando no combate à insônia.

  1. Alívio das dores e tensões musculares

Este é um dos benefícios mais diretos dessa técnica terapêutica: com os movimentos, é possível trabalhar os músculos para “soltar” os pontos de tensão, contribuindo para o alívio das dores causadas por exercícios físicos ou pela tensão do dia a dia.

Dessa forma, a massagem relaxante tem muito a nos ajudar em casos de torcicolo, por exemplo, e de dores musculares que atingem pescoço, ombros, costas, lombar, coxas, panturrilhas, entre outros.

  1. Melhora da circulação sanguínea

Os movimentos da massagem estimulam a liberação de substâncias que aumentam o diâmetro dos vasos sanguíneos, permitindo uma melhor no fluxo. Com isso, o sangue circula com mais facilidade e consegue abastecer os tecidos periféricos com oxigênio e nutrientes.

Essa é uma consequência que inclusive traz benefícios para a beleza, pois a melhora na circulação contribui para a oxigenação da pele e para o processo de renovação celular, prevenindo os sinais do envelhecimento.

  1. Eliminação das toxinas

Embora não ofereça os mesmos benefícios da drenagem linfática, a massagem relaxante também estimula a circulação da linfa, da mesma forma que acontece com a circulação sanguínea, mesmo que em um nível menor.

Dessa forma, essa técnica contribui para a remoção das toxinas dos tecidos por meio do sistema linfático e possibilita que essas substâncias prejudiciais sejam eliminadas do organismo.

  1. Reforço da imunidade

Outro benefício dessa terapia é um estímulo na produção das nossas células de defesa, deixando o sistema imunológico mais alerta e preparado para combater microrganismos e outros tipos de germes que causam doenças.

Em consequência, o corpo fica menos suscetível a infecções como gripes e resfriados e a episódios de herpes, que são mais frequentes quando passamos por períodos de queda na imunidade.

  1. Fortalecimento emocional

A massagem não evita os problemas do dia a dia, mas ela permite que você restabeleça a conexão entre corpo e mente, o que nos ajuda a ter mais clareza de pensamento e controle emocional para lidar com os obstáculos e dificuldades.

Além disso, essa técnica contribui para o alívio e a prevenção de condições que estão intimamente associadas ao emocional, como enxaqueca, hipertensão, psoríase, TPM, ansiedade, fibromialgia e depressão.

massagista profissional atendendo cliente

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A massagem relaxante exige cuidados

Embora seja vista como uma técnica simples, a massagem relaxante deve seguir alguns critérios para realmente trazer benefícios e manter a segurança dos pacientes. Por isso, ela deve ser feita por profissionais experientes e habilitados.

Esta massagem não pode causar nenhum tipo de dor ou desconforto, pois todos os seus movimentos são suaves. Se houver algum incômodo, isso significa que a técnica pode estar sendo aplicada incorretamente.

Além disso, é preciso observar algumas contraindicações desta terapia, como problemas de circulação, de pele e cardíacos não estabilizados e inflamações agudas. As gestantes podem fazer massagens relaxantes, desde que não haja movimentos na região da barriga.

Se você ficou interessada nos benefícios dessa massagem, entre em contato com a clínica da Dra. Luciana Pepino para agendar uma avaliação e permita-se desfrutar de alguns momentos dedicados apenas a você mesma. Você merece!

Aproveite também para conferir os procedimentos estéticos e cirurgia plásticas que a clínica oferece!

Autor do Conteúdo

Foto DR. Luciana

| DRA. LUCIANA LEONEL PEPINO


CRM-SP 106.491 | RQE: 25827

  • Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica - SBCP.
  • Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte (MG).
  • Residência médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte (MG).
  • Formada em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte (MG).
  1. María Cristina disse:

    Preciso saber valores do sculptra facial

    • Dra. Luciana Pepino disse:

      Olá Maria Cristina.
      Para definir os valores é necessário que você passe por uma avaliação pessoalmente, somente assim poderei opinar sobre qual a melhor indicação para você. Após a primeira avaliação é possível definirmos valores e formas de pagamento.

      Entre em contato conosco, se quiser, para agendar sua primeira consulta. No link estão nossos telefones: https://goo.gl/nvCFzz
      Obrigada.