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saiba mais sobre os cuidados com a abdominoplastia e quando é recomendado voltar a treinar!

Quanto tempo após a abdominoplastia pode-se voltar a treinar?

A abdominoplastia consiste na cirurgia plástica para remover a flacidez abdominal sendo importante seguir os cuidados pós-operatórios para melhores resultados.

A abdominoplastia consiste na cirurgia plástica para remoção do excesso de pele na região abdominal, viabilizando melhora do contorno corporal e aumento da satisfação pessoal das pacientes.

A cirurgia plástica é recomendada para pacientes que apresentaram perda de peso significativa, como após a cirurgia bariátrica, para mulheres após múltiplas gestações e para pessoas com tendência à flacidez abdominal.

Uma das dúvidas quanto ao pós-operatório da abdominoplastia é quanto à retomada dos exercícios físicos. Veja essa e outras recomendações após a cirurgia plástica a seguir.

Pós-operatório da abdominoplastia

O pós-operatório da abdominoplastia influencia a segurança do tratamento e também os resultados estéticos alcançados, de forma que seguir as recomendações médicas é fundamental.

Repouso

Uma das principais orientações quanto ao pós-operatório da abdominoplastia refere-se ao período de repouso que se segue.

Apesar de o afastamento das atividades ser recomendado por um período de 7 a 10 dias depois do procedimento, o repouso não deve ser absoluto.

A indicação é que a paciente faça leves caminhadas dentro de casa já no segundo dia após o tratamento e evite ficar mais de duas horas na mesma posição.  Essa recomendação é importante para prevenir a ocorrência de trombose nos membros inferiores.

Tanto para descansar como para dormir orienta-se que a paciente fique com as costas encostadas, não permanecendo completamente deitada, de barriga para cima e com apoio nos joelhos para maior estabilidade da lombar.

Cinta pós-operatória

O uso da cinta pós-operatório é fundamental para melhores resultados com a abdominoplastia, sendo indicado o uso contínuo entre um e dois meses, conforme orientação médica.

A cinta modeladora deve ser escolhida em conjunto com o cirurgião plástico, garantindo um modelo de qualidade e com compressão adequada da região operada, mas sem machucar devido ao uso contínuo.

Ela pode ser removida para tomar banho e nas sessões de drenagem linfática, mas deve ser mantida no repouso e para dormir.

Alimentação

mulher treinando após realizar abdominoplastia

A alimentação não precisa ser muito alterada devido à cirurgia plástica, no entanto, nas primeiras horas após a cirurgia é recomendado jejum, evitando náuseas e vômito.

A dieta do primeiro dia deve ser mais pastosa, como uma sopa ou caldos, e nos dias posteriores deve-se valorizar uma alimentação leve, rica em fibras para evitar constipação e reduzindo opções gordurosas, ricas em sódio ou açúcar.

Drenagem linfática

As sessões de drenagem linfática no pós-operatório da abdominoplastia devem ser feitas por um fisioterapeuta conforme orientação do cirurgião plástico.

Essa técnica contribui na amenização dos desconfortos pós-operatórios, aliviando a retenção de líquidos, inchaço, formação de seromas e hematomas e prevenindo a trombose.

Exercícios físicos após a abdominoplastia

Quanto aos exercícios físicos e treinar após a abdominoplastia, o prazo vai depender diretamente da evolução da paciente.

Em geral, atividades mais leves como caminhadas e bicicletas podem ser realizadas um mês após o procedimento.

Exercícios de maior intensidade e que demandam esforço físico como musculação, natação e exercícios abdominais poderão ser retomados entre dois e três meses.

A recomendação é que seja feita a avaliação com cirurgião plástico antes de voltar a treinar após a abdominoplastia e apenas se não houver mais desconforto e dores adjacentes.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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