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Dra. Luciana L. Pepino / Diretora Técnica Médica
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Suco de Laranja: É um ótimo aliado à saúde, conheça todos os benefícios

Suco de laranja em um copo e laranjas cortadas sob a mesa

Quem não gosta de suco de laranja? Veja todos os benefícios dessa bebida deliciosa

Além de ser uma delícia e super refrescante no verão o suco de laranja é rico em citratos, que evita a formação de pedra nos rins. É um ótimo aliado à saúde, previne resfriados e ajuda na hidratação do corpo.  Você pode consumir a fruta in natura como sobremesa ou lanche da tarde e também pode degustar o suco natural sem conservantes ou aditivos.

Mulher tomando suco de laranja

Suco de laranja ajuda a prevenir o câncer?

A vitamina C do suco da laranja é um poderoso antioxidante e uma das funções maus importantes de um antioxidante é ajudar na prevenção do câncer. Eles mantêm o DNA das células saudáveis e impedem mutações em células cancerosas. Ou seja, pode beber o suco da laranja à vontade.

Suco de laranja desintoxica?

Junto com a conhecida Vitamina C presente no suco da laranja há também a Vitamina A, que além de atuar como um antioxidante moderado ajuda a desintoxicar o corpo pois aumenta a função dos rins. Um único copo do suco de laranja tem quase 50% da ingestão diária necessária da quantidade que você precisa.

Suco de laranja ajuda a desinflamar ferimentos?

Frutas cítricas são agente anti-inflamatórios. A alta quantidade de açúcar e a refeição com muita gordura, pode levar algumas partes do corpo a sofrer inflamações. Alguns estudos apontam que o suco de laranja pode inibir inflamações em casos específicos.

E o equilíbrio do colesterol?

O colesterol alto é uma das causas mais perigosas para uma doença cardiovascular. Logo, é um perigoso atributo que pode ocasionar algumas infelicidades quando o assunto é a saúde corporal. O suco da laranja foi apresentado como um redutor da presença do mau colesterol e aumento da quantidade de bom colesterol no corpo.

Uma dica: o suco de laranja puro, tomado em jejum purifica o corpo e elimina resíduos além de melhorar o ciclo intestinal.

O consumo diário do suco de laranja reduz em pelo menos 14% as possibilidades de sofrer obesidade.

O suco reduz grande chance de sofrer oxidação celular.

Além de tudo isso tem o melhor, gente, a Vitamina C encontrada nas laranjas ajuda a produzir colágeno, que é responsável pelo perfeito estado dos tecidos.

Com tanto benefício assim fica difícil não gostar do suco de laranja. Além de ser uma delícia e refrescar no calor, ele contribui e muito à sua saúde.

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Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.

Autor do Conteúdo

Foto DR. Luciana

| DRA. LUCIANA LEONEL PEPINO


CRM-SP 106.491 | RQE: 25827

  • Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica - SBCP.
  • Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte (MG).
  • Residência médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte (MG).
  • Formada em Medicina pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte (MG).