Cuidados com a sua higiene intima

Veja os cuidados que você deve ter ao fazer a sua higiene íntima diária e por quê ela é tão importante!

Tirar a maquiagem, lavar o rosto, escovar os dentes, tomar banho. Da mesma forma que estes cuidados, a higiene íntima da mulher deve ser uma dedicação diária para evitar odor desagradável, infecções e proliferações de fungos. Como a anatomia da região genital feminina é cheia de particularidades, a assepsia precisa ser muito bem feita e rotineira. Algumas características dificultam a higiene, por isso os cuidados devem ser redobrados: além de ser invaginado, as saídas dos canais urinário, vaginal e intestinal são muito próximas, o que acaba favorecendo o aparecimento de infecções vaginais e urinárias. Uma medida bem simples, mas essencial é evitar ficar com a roupa íntima molhada ou úmida por muito tempo, trocando o biquíni por uma calcinha limpa e seca assim que sair da praia ou piscina, por exemplo.

É claro que, como qualquer outra parte do corpo, a vagina também tem seu próprio sistema de proteção natural. Colônias da bactéria Lactobacilos casei constituem a flora vaginal, convertendo a lactose e outros açúcares em ácido lático que deixa o pH da região ácido, impedindo a proliferação de fungos e outras bactérias. O problema é que, sozinhos, os lactobacilos não conseguem dar conta da proteção total, por isso a higiene diária é imprescindível. Alguns cuidados precisam ser observados, como usar a ducha d’água para limpar o ânus após a defecção e sempre passar o papel higiênico da frente para trás, evitando levar germes da região anal para a vaginal. Grandes e pequenos lábios têm pele mais gordurosa e por isso devem ser bem limpos, com cuidado, na hora do banho, em todas as suas reentrâncias que acumulam restos de secreções que causam mau cheiro.

É importante também não desequilibrar a flora vaginal usando sempre produtos específicos para essa área. Mas atenção, higiene íntima não é higiene interna: a limpeza deve ser mais direcionada à vulva do que à vagina. A limpeza profunda é desaconselhada, já que acaba modificando o grau de acidez, eliminando a proteção natural e gerando problemas. O ideal é que a higienização local seja feita 3 vezes por dia, mas se não for possível por causa do dia a dia atribulado, a recomendação é usar lenços umedecidos sem perfume, para que restos de papel e sujeiras orgânicas sejam retiradas, evitando odores, coceiras e corrimentos. Na limpeza tradicional use apenas com água, sabonete especial e os dedos, sem a introdução de qualquer acessório, seja algodão ou cotonete.

Todas as partes devem ser limpas. No clitóris é preciso que seja retirada um resíduo branco chamado esmegma, na verdade uma mistura de óleo, gordura genital e células epiteliais; na vulva os movimentos devem ser circulares e leves. Apesar de parecerem medidas de higiene óbvias, de acordo com os ginecologistas muitas mulheres ainda não fazem a higienização correta por achar que não é necessária ou por vergonha de tocar o próprio corpo. Outras medidas também podem ser tomadas para evitar problemas vaginais, como evitar usar roupas muito justas ou apertadas, tecidos muito grossos, calcinhas de tecidos sintéticos e protetores diários que abafam a vagina. Prefira as calcinhas de algodão, que deixam a região genital respirar, evitando a proliferação de fungos e bactérias. Deixe as de outros tecidos apenas para as ocasiões especiais. Se aparecer algum problema, como corrimentos, mau cheiro, prurido, sangue, coceiras ou dores, procure imediatamente um médico ginecologista.