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Dicas para relaxar no pós operatório e melhorar o bem estar

Saiba como relaxar no pós-operatório da cirurgia

Descubra dicas práticas para relaxar no pós-operatório e em como passar pelos primeiros desconfortos 

Depois do momento da cirurgia em si, as próximas semanas da operação costumam causar insegurança e tensão na maioria dos pacientes. Relaxar no pós-operatório é essencial para manter a calma e focar nos principais cuidados indicados pelo cirurgião ou cirurgiã escolhida. 

Para que dê tudo certo no resultado da cirurgia plástica escolhida, é importante além de realizar todas as recomendações do profissional, respeitar o tempo necessário para a cicatrização dos cortes e incisões, movimentar-se de maneira leve para auxiliar na circulação e manter-se calmo. Veja a seguir algumas maneiras de tornar o momento após a cirurgia o mais tranquilo possível: 

5 dicas de como relaxar no pós-operatório 

  • 1. Leia e coloque suas séries em dia 

Procure usar o tempo livre destinado à sua recuperação para ler livros, assistir filmes e colocar suas séries em dia. Com uma rotina dinâmica e agitada, é importante tirarmos alguns momentos para fazer o que gostamos e manter o psicológico em dia. 

  • 2. Aprenda uma receita nova 
mulher a relaxar no pós operatório confortavelmente

Geralmente, além de relaxar no pós-operatório e concentrar-se na recuperação, é necessário ter cuidados específicos com a alimentação e hidratação pessoal. Tire um tempo para aprender receitas novas que estimulem a cicatrização e o bem-estar do seu organismo. Ele estará focado em todas as mudanças que aconteceram na cirurgia. 

  • 3. Escolha ambientes novos para andar devagar 

Apesar de haver a recomendação para descanso e repouso quase absoluto, é relevante ressaltar que é essencial que existam movimentações diárias para que a circulação do sangue esteja em dia, evitando inchaços desnecessários e edemas mais profundos. Vá ao parque mais próximo para uma caminhada, ande pela casa ou redescubra seu bairro, por exemplo. 

  • 4. Encontre-se com amigos 

Nada como encontrar-se com os amigos para relaxar no pós-operatório, não é mesmo? Os chame para conversar, assistir um filme ou jogar jogos de tabuleiro. É ótimo quando temos uma boa companhia que nos ajuda a passar o tempo e focar em outras coisas que não sejam o processo de recuperação da cirurgia. 

  • 5. Inclua a meditação no seu dia a dia 

Os momentos do pós-operatório são ótimos para criar novos hábitos que podem durar por tempos e meditar é um deles. Sendo uma ótima saída para a saúde psicológica, emocional e física, a meditação te ajudará a entender seu contexto de cura, a esquecer-se de dores e incômodos e a manter-se feliz neste primeiro momento após a realização de correções estéticas.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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