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Reflexologia na terceira idade

Quando ficamos mais velhos, nem todas as atividades físicas podem ser praticadas, pois nosso corpo está mais vulnerável a acidentes e o organismo fica com o metabolismo mais lento. Ao chegarmos à terceira idade, nos tornamos mais frágeis, nossa pele fica mais fina, ocorre a diminuição da força e da massa muscular, entre outros fatores. Nessa fase da vida, precisamos redobrar os cuidados com a saúde e, atualmente, os idosos encontram isso nas sessões de reflexologia.

A reflexologia (ou reflexoterapia) é uma técnica milenar egípcia realizada nas solas dos pés, nas palmas das mãos e nas orelhas, pois são as regiões onde estão localizados os plexos nervosos, ou seja, as terminações nervosas. Estimuladas da maneira correta, podem restabelecer o funcionamento ideal do organismo.

O método não só garante o bem-estar geral do organismo como também aciona o sistema imunológico, mais fragilizado na terceira idade. Dessa forma, ocorre a prevenção de contágios e doenças, sem contar os resultados positivos nas articulações, alívio em dores, melhora no sono e a diminuição da ansiedade, dos riscos de depressão e da retenção de líquidos. Nas sessões de reflexologia, os idosos são posicionados de maneira confortável e o profissional respeita a fragilidade óssea e cutânea típica deste período de vida.

A reflexologia podal é a mais procurada, pois os pés têm uma área maior que facilita a manipulação dos nervos. A técnica favorece a restauração do equilíbrio do organismo, estimula a circulação sanguínea e o sistema de cura, e alivia as tensões musculares. Como na terceira idade há uma preocupação maior com o estilo de vida, a reflexologia é uma terapia útil, não invasiva, que busca fortalecer o organismo e dar um término às tensões corporais.

Independente de ser idoso ou não, o terapeuta colocará em prática o método de acordo com seus hábitos pessoais. As sessões podem ter, em média, 20 minutos semanais e, se o caso for mais preocupante, a cada três dias. Isso dependerá do que for decidido entre você e o terapeuta. A reflexologia pode ser aplicada não só em idosos, como também em bebês e gestantes. Os resultados são praticamente os mesmos, até mesmo contribui para a diminuição do estresse.

O objetivo final das sessões é atingir o nível de equilíbrio integral. Geralmente, os idosos lidam com desafios físicos e emocionais, e as sessões de reflexologia fazem com que eles se sintam autoconfiantes e fiquem mais saudáveis. Em contato com a massagem, ocorre um tratamento contra infecções – asma brônquica, bronquite, rinite, etc. – e os resultados se refletem na melhora nas dores lombares, na cabeça e nas costas, e o controle da osteoporose.

Os efeitos do tratamento dependerão da evolução e da saúde de cada paciente. O recomendado é que haja um intervalo de sete dias entre cada sessão, e que não ultrapasse a marca das 10 visitas ao tratamento.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

Dra. Luciana L. Pepino.

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  1. Agmar Ray

    Gostei muito do artigo! Parabéns.

    responder
  2. Maria Thereza Garcia

    Boa tarde Dra. Luciana! No próximo dia 15 de janeiro de 2015, vou fazer um trabalho de reflexologia podal, como voluntária em um asilo e pesquisando sobre o assunto cheguei aqui e gostei muito do que li, por isso quero parabenizá-la. Senti em suas palavras o amor pela técnica. Um grande abraço em seu coração! Maria Thereza Garcia

    responder
    1. Luciana Pepino

      Muito obrigada, Maria Thereza! É muito bom receber esse carinho. Fica fácil trabalhar bem quando trabalhamos com amor, não é? :)

      responder
  3. Lilian Lorusso

    Olá, meu nome é Lilian sou esteticista e adorei sei site, o face, enfim, todos os dias vejo as dicas e repasso para minhas clientes! Obrigada por repassar essas dicas, assim nos aprimoramos também, beijos Lilian Lorusso.

    responder
    1. Luciana Pepino

      Oi, Lilian! Que legal! Fico feliz que esteja gostando! :) Beijos!

      responder

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