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Dietas sem acompanhamento

A briga entre as mulheres e a balança parece ser uma daquelas disputas eternas – e não faltam dietas e fórmulas milagrosas que prometem você sair vencedora dessa batalha. Só que esse pode ser um daqueles casos típicos em que o feitiço se volta contra o feiticeiro, e aí só Deus sabe quais podem ser as consequências para quem faz dieta sem acompanhamento médico. Claro que todas elas parecem inofensivas a princípio, mas a verdade é que emagrecer de forma saudável não é tão fácil quanto parece. Balancear os alimentos com o tipo e quantidade certos é uma tarefa para profissionais especializados, médicos que poderão organizar a sua vida alimentar de forma a reduzir medidas sem reduzir a saúde.

 

Problemas podem ser bem maiores do que o excesso de peso

 

Um dos principais riscos para quem faz dieta sem acompanhamento é acabar ficando sem nutrientes que são indispensáveis para a saúde e podem incorrer danos como anemia, hipoglicemia, excesso de gordura e efeito sanfona, por exemplo. Dieta da Lua, Dieta do Macarrão, Dieta da Sopa ou seja lá o que for que a última moda determinar, até pode ter efeitos visíveis bem significativos, mas o problema mesmo são os efeitos invisíveis, aqueles que só vão aparecer com o tempo. Mudanças drásticas na alimentação podem trazer consequências também drásticas, por isso quem quer emagrecer de verdade – e manter-se magra – deve fazer um programa alimentar com um nutricionista que, principalmente, vai propor uma mudança de hábitos alimentares.

 

Emagrecimento depende de vários fatores, não só da comida

 

A internet e a TV estão cheias de famosos ou ilustres desconhecidos que emagreceram em tempo recorde com alguma nova dieta ou medicamento, mas a verdade é que, em última análise, cada organismo responde de uma forma diferente ao regime. Vários fatores interferem no resultado: sexo, idade, atividade física, histórico de depressão. Por isso o médico qualificado vai se valer de diversos exames para determinar o melhor tipo de dieta, assim como de informações como história clínica, social e familiar, preferências ou aversões por determinados alimentos, além de intolerância alimentar e possíveis interações medicamentosas.

 

Nenhuma dieta ou medicamento é milagroso

Quem pretende emagrecer de verdade e ter efeito prolongado, deve estar consciente de que não se consegue isso da noite para o dia. De uma hora para a outra tudo o que se consegue é distúrbios alimentares, deficiências nutricionais causadas por dietas à base de carboidratos, de fibras ou de proteínas e líquidas; doenças graves que são facilitadas pelo colesterol alto ocasionado pelo excesso de proteínas e gorduras, e até o aumento da própria compulsão por comida causada pela redução da serotonina, substância que regula o apetite e a saciedade e que tende a cair com a redução drástica dos carboidratos, considerados como um dos maiores vilões para quem quer emagrecer, mas que fornecem energia para o organismo. Ou seja, os efeitos a princípio invisíveis, não compensam os efeitos visíveis de uma dieta sem acompanhamento médico.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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