Colágeno: quando tomar e quais os benefícios reais?

Saiba como a reposição dessa proteína pode impactar sua saúde e beleza

O colágeno é uma das proteínas mais importantes do organismo, responsável pela elasticidade da pele, fortalecimento das articulações e saúde dos cabelos e unhas. Com o passar do tempo, a produção dessa substância diminui, tornando a reposição de colágeno uma alternativa para minimizar os sinais do envelhecimento e prevenir o desgaste das articulações.

Quando tomar colágeno?

A partir dos 25 anos, a produção natural de colágeno começa a diminuir gradualmente. Aos 40 anos, essa redução se torna mais acentuada, resultando em perda de firmeza da pele e maior fragilidade nas articulações. Por isso, a suplementação pode ser iniciada ainda na juventude como forma de prevenção.

O ideal é consumir o colágeno diariamente, preferencialmente associado a uma alimentação equilibrada. A combinação com vitamina C potencializa sua absorção e otimiza seus efeitos no organismo. Para entender melhor como manter a pele jovem e saudável, confira os tratamentos estéticos para estímulo do colágeno e descubra quais opções podem complementar a suplementação.

Quais são os benefícios do colágeno?

A reposição de colágeno traz benefícios que vão além da estética. Ele atua diretamente na firmeza da pele, prevenindo rugas e flacidez, além de contribuir para a hidratação e regeneração dos tecidos.

Nas articulações, o colágeno melhora a lubrificação e reduz inflamações, sendo uma excelente alternativa para quem deseja prevenir ou minimizar dores articulares. Sua ação também se estende para ossos e cartilagens, ajudando na manutenção da mobilidade.

Se você quer saber mais sobre a diferença entre os tipos de colágeno e suas principais indicações, confira os benefícios do colágeno hidrolisado e descubra como essa versão do suplemento pode ser mais eficaz para o organismo.

Colágeno hidrolisado ou tipo II: qual escolher?

O colágeno hidrolisado é uma das formas mais populares da proteína, pois passa por um processo de fragmentação que facilita sua absorção pelo organismo. Ele é indicado principalmente para quem busca benefícios para a pele, unhas e cabelo.

Já o colágeno tipo II é mais recomendado para a saúde articular, sendo utilizado por pessoas com artrite, desgaste nas cartilagens ou que praticam atividades físicas de alto impacto. A escolha do suplemento ideal deve considerar as necessidades individuais e, se necessário, contar com orientação profissional.

Se além da suplementação você deseja investir em alternativas que estimulem a produção natural dessa proteína, conheça os procedimentos estéticos para melhora da firmeza da pele e descubra como potencializar seus resultados.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.