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5 Apps Para Emagrecer Que Você Precisa Ter No Seu Celular!

Fica muito mais fácil perder uns quilinhos quando você tem em mãos estes apps que ajudam a emagrecer e reeducar os seus hábitos alimentares

A tecnologia pode ser uma das suas maiores aliadas na hora de perder peso ou reeducar os hábitos alimentares. Se existe um companheiro que está ao nosso lado o tempo todo, esse item é o smartphone.

Portanto, nada melhor do que aproveitar todos os recursos que ele oferece para ficar em forma. Os aplicativos para emagrecer existem aos montes nas lojas de apps dos sistemas operacionais Android e iOS.

A boa notícia é que, em meio às centenas de apps do gênero, existem diversos deles que são completamente gratuitos e podem ser capazes de revolucionar a maneira como você controla a sua dieta.

Claro, cada um dos apps têm um objetivo em específico e você precisa conhecer os principais para descobrir qual deles mais se adapta às suas necessidades. Sendo assim, listamos aqui cinco apps para emagrecer que podem fazer a diferença no seu dia a dia:

1 – Contador de Calorias

Conhecido do grande público como My Fitness Pal, o app ganhou um nome em português, mas não deixou de ser uma das principais referências quando o assunto é o acompanhamento da alimentação.

Entre todos os aplicativos para emagrecer, sem dúvida esse é o mais essencial de todos por permitir um controle total do registro de tudo aquilo que você come. O Contador de Calorias disponibiliza um banco de dados com mais de 6 milhões de alimentos.

Você inclui a quantidade do alimento que comeu e ele indica o número de calorias correspondentes. Para dietas baseadas em limites calóricos diários ele é perfeito. Outra boa notícia é a integração do app com outros aplicativos de exercícios, como o Runtastic e o Strava.

Baixe o app Contador de Calorias para Android

Baixe o app Contador de Calorias para iOS

2 – Dieta e Saúde

Uma das dietas mais conhecidas e difundidas entre os brasileiros é a dieta dos pontos. Seguindo essa proposta, o app Dieta e Saúde oferece essa proposta de forma simples e bastante organizada.

Basta inserir o seu objetivo e os seus dados pessoais – como peso e altura – para que o serviço indique qual é o melhor caminho.

Além de contar com um amplo banco de dados reunindo alimentos e exercícios físicos, o app mostra a sua evolução no dia a dia por meio de gráficos e envia mensagens por e-mail analisando o seu índice de massa corporal.

Há ainda uma versão paga que traz materiais educativos sobre alimentação e exercícios físicos.

Baixe o app Dieta e Saúde para Android

Baixe o app Dieta e Saúde para iOS

3 – Nutra Bem

O Nutra Bem é um app que aposta na mudança de hábitos alimentares como forma de transformar o seu corpo e melhorar a sua saúde. Hidrate-se, e veja a importância da água para emagrecer.

O serviço permite que, a partir da criação do seu perfil alimentar, você possa conhecer melhor quais alimentos podem ser as opções mais saudáveis de forma que você atinja os objetivos desejados.

Ou seja, o Nutra Bem é um app conscientizador. Porém, ele reúne outras funções interessantes como gráficos relacionados à sua perda de peso.

Trata-se de um software simples e bastante objetivo e que, por essas razões, pode ser o ideal para quem está começando uma dieta agora e se intimida um pouco com serviços que requerem o preenchimento de muitos dados.

Baixe o app Nutra Bem para Android

Baixe o app Nutra Bem para iOS

4 – Tecnonutri

Diferente do Nutra Bem, no Tecnonutri quem faz o planejamento da dieta é você. O serviço funciona como uma espécie de agenda alimentar. Ou seja, você indica as suas informações e ele irá definir qual será a sua alimentação para emagrecer e manter a dieta.

Dessa forma, o app funciona muito mais como um meio de controle do que como um conselheiro. Todas as projeções alimentares são feitas com base na pirâmide alimentar.

Você pode ainda estimar uma meta de peso a ser perdido, calcular o índice de massa corporal (IMC) e ter acesso à sua estimativa de recomendação energética (EER). Tudo é exibido em gráficos intuitivos e layout do app é um dos pontos fortes do serviço.

Baixe o app Tecnonutri para Android

Baixe o app Tecnonutri para iOS

5 – Fat Secret

Fechando a nossa lista de aplicativos para emagrecer indicamos também o Fat Secret. Ele funciona como um contador de calorias completo, ou seja, um diário alimentar para controle pessoal.

Nele você deve informar quantas calorias consumiu no dia e quantas calorias queimou com exercícios, obtendo assim o seu saldo diário. Outra grande vantagem é que o Fat Secret conta com um recurso de código de barras.

Por meio dele você pode escanear o código de barras das embalagens e automaticamente adicionar as informações do produto em questão para o seu diário alimentar. Por fim, os resultados obtidos são exibidos em forma de tabela ou gráfico.

Baixe o app Fat Secret para Android

Baixe o app Fat Secret para iOS

Apps não substituem uma visita à nutricionista

Uma coisa é importante de ser ressaltada: o uso de apps como esses não substitui, de forma alguma, a sua ida a uma nutricionista para obter orientações mais precisas. Se deseja um auxílio ainda maior, procure uma Clínica de Cirurgia Plástica especializada e entenda melhor sobre os procedimentos.

Os aplicativos para emagrecer devem servir como ferramentas complementares para que você tenha controle absoluto sobre tudo aquilo que você come.

Qual o seu aplicativo preferido no momento? Deixe nos comentários!

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  1. Andressa disse:

    Ela também é um espaço e manifestação cultural além de promover diversas atrações, como por exemplo, dança, teatro, cinema e até circo, também conta com espaço para oficinas e aulas. Atualmente existem grupos de artistas que se reúnem para debater a parte política da cultura que pouco é divulgada. Alguns exemplos desses movimentos são, Dança se move, Fórum de artes periféricas, cooperativa de dança, frente única da cultura, entre outros. O espaço tem em destaque seu cinema, o Cine Olindo que traz em cartaz diversos filmes, com foco principal em filmes brasileiros é uma marco para quem respira cultura, comenta Sergio Wilfrido Vasques Benitez.

    http://noticiasnobrasil.info/galeria-olido-na-visao-de-sergio-wilfrido-vasques-benitez/

  2. Aidée Dias disse:

    Ela também é um espaço e manifestação cultural além de promover diversas atrações, como por exemplo, dança, teatro, cinema e até circo, também conta com espaço para oficinas e aulas. Atualmente existem grupos de artistas que se reúnem para debater a parte política da cultura que pouco é divulgada. Alguns exemplos desses movimentos são, Dança se move, Fórum de artes periféricas, cooperativa de dança, frente única da cultura, entre outros. O espaço tem em destaque seu cinema, o Cine Olindo que traz em cartaz diversos filmes, com foco principal em filmes brasileiros é uma marco para quem respira cultura, comenta Sergio Wilfrido Vasques Benitez.

    http://noticiasnobrasil.info/galeria-olido-na-visao-de-sergio-wilfrido-vasques-benitez/