Saúde

Como eliminar poros dilatados

pele com poros dilatados

Conheça as alternativas que estão à sua disposição para suavizar esse problema   Quem tem os poros dilatados precisa conviver diariamente com uma pele pouco uniforme, uma aparência mais gordurosa e aquele eterno brilho inconveniente, que deixa um aspecto de pessoa acabada e que não teve tempo de se arrumar depois de sair de um […]

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Alimentos Integrais são Realmente Bons para a Saúde?

alimentos-integrais-lucianapepino

Entenda como os alimentos integrais se diferem dos alimentos comuns e qual é o efeito destes produtos naturais no organismo Você não precisa estar de regime para ter ouvido falar nos alimentos integrais. Provavelmente, você também já ouviu que eles fazem bem para a saúde e que devemos incluí-los na nossa dieta porque eles ajudariam a […]

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Reeducação alimentar: por que ela é essencial à busca pelo corpo ideal

Pessoa comendo em um prato com verduras e legumes

Dietas da moda prejudicam a saúde e não funcionam. Descubra como a reeducação alimentar pode te ajudar. Dieta da lua, dieta do limão, dieta da sopa… Qual é a dieta do momento? Se você está por fora, basta acessar qualquer site dedicado ao público feminino ou dar uma espiadinha nas revistas que ficam próximas aos […]

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Frutas engordam? Tudo o que você precisa saber!

Copo com frutas diversas

Dá para comer fruta à vontade? As frutas engordam? O segredo para o emagrecimento é consumir muitas frutas? Descubra tudo! Se você já fez alguma dieta nesta vida, é muito provável que você tenha se deparado com a recomendação de consumir verduras, legumes e frutas, pois estes seriam alimentos saudáveis que ajudariam na perda de […]

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O inverno está chegando! Como manter a forma?

Mulher se pesando em balança

O inverno é conhecido por ser a estação em que ganhamos uns quilinhos a mais. Saiba como fugir desse efeito e manter a forma. “No inverno a gente come mais e acaba engordando” – é isso que todo mundo diz, não é mesmo? De fato, sentimos mais vontade de comer quando as temperaturas estão mais […]

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Efeito Sanfona: como evitar o aumento de estrias e celulite?

Mulher mostrando a calça jeans larga e apertada devido ao efeito sanfona

Saiba quais cuidados tomar para diminuir as chances de esses sinais aparecerem no seu corpo Emagrece, engorda, emagrece, engorda… Você sabe do que estamos falando: é o temido efeito sanfona, que acontece depois de dietas muito restritivas. Infelizmente, manter o novo peso é mais desafiador do que emagrecer. Um dos principais fatores para isso é […]

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Suco detox funciona mesmo?

Copos de suco detox

Saiba quais resultados você pode esperar ao consumir os famosos sucos detox. O feriado de Páscoa está chegando e você já imagina que vai exagerar na comilança. A família se reúne, a bacalhoada é deliciosa, as sobremesas são fartas e você ainda renova o estoque de chocolate. Ou seja: é bem possível que você – […]

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A Páscoa está chegando! Dicas para você comer chocolates e ainda manter o peso

Ovos de páscoa e como manter o peso nessa época

Saiba como você pode aproveitar a maior guloseima da Páscoa sem prejudicar a balança e manter o peso. O Coelhinho da Páscoa já deve estar batendo à porta com sua cesta carregada de ovos de chocolate… e muitas calorias também. Por conter muita gordura e açúcar, 100 gramas de chocolate ao leite fornecem 535 calorias […]

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Saiba quando é o momento de procurar um endocrinologista

Médica endocrinologista atendendo uma paciente

Conheça as funções do médico endocrinologista e saiba quando você deve recorrer a esse especialista O endocrinologista é o médico que cuida das glândulas endócrinas, que são responsáveis por secretar substâncias conhecidas como hormônios no nosso sangue. Essa especialidade da medicina tem como objetivo diagnosticar e tratar problemas de saúde relacionados aos hormônios de forma […]

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Envelhecimento: O que esta transformação significa para o corpo

olhos de uma pessoa jovem e após o envelhecimento

Entenda as modificações que acontecem no nosso organismo com a passagem dos anos Muitas de nós afirmamos que gostaríamos de viver muitos anos, mas é difícil estar plenamente satisfeitas com a ideia do envelhecimento, não é mesmo? As modificações que começam em nível molecular logo chegam à divisão das células, que perdem sua capacidade de […]

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