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Como prevenir varizes

No que toca a prevenir varizes, a virtude está no meio – a hidratação e o conforto são cruciais.

As varizes são um problema que assombra várias mulheres, fazendo-as perder o conforto de andar livremente e como querem por terem vergonha de mostrar as pernas. A causa comum das varizes é, em grande parte, o sedentarismo. Outras causas podem incluir o excesso de peso e o passar muito tempo de pé e a exposição ao calor. Há muitos empregos que forçam as mulheres a tal, mas é possível prevenir tal desfeche.

As varizes são um problema crônico do qual não se pode falar em cura mas sim em controle. Podem ter impactos fortes na autoestima e podem até mesmo ser de difícil tratamento. Como tal é sempre melhor prevenir do que remediar e não é preciso muito para as prevenir. Uma regra geral que podemos aplicar quando pensamos na prevenção da aparição de varizes é de que a virtude está no meio. Não podemos nem colocar demasiada pressão nas pernas nem tão pouco devemos deixá-las paradas à espera que as varizes apareçam.

De entre as várias medidas que podem ser utilizadas para prevenir varizes, aqui ficam as melhores hidratar o corpo diariamente tanto no exterior como no interior (bebendo água suficiente), não usar calças muito apertadas às pernas, não estar muito tempo sentada e com as pernas cruzadas, não tomar banho de água muito quente, evitar excessos tanto em peso como em tabaco e bebidas alcoólica e por fim fazer exercício físico regularmente de modo a que a circulação sanguínea seja estimulada – o melhor seria andar, correr e nadar. Todas estas medidas impedem, na maioria dos casos, que as varizes sejam um problema devido à abordagem de tratamento continuado que proporcionam.

Apesar de estas medidas normalmente serem suficientes para prevenir varizes, isto pode não sempre ser o caso. De facto, o corpo das pessoas reage de maneira diferente a diferentes estímulos e como tal, o que resulta para uma pessoa pode não resultar para a outra sendo que nenhuma destas ações pode garantir a total prevenção de varizes em si. O melhor que há a fazer será sempre de consultar um especialista na área de modo a ter um conhecimento mais aprofundado acerca da prevenção de varizes no seu próprio corpo.

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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