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5 receitas fit para você arrasar

Panela com uma colher e alimento sendo preparado. Dois pratos ao lado em cima da mesa.

Receitas fit não precisam ser feitas apenas com frango e batata-doce! Veja como preparar versões mais saudáveis de alimentos como pão, bolo, picolé, cuscuz e pizza. Ter uma alimentação equilibrada e ficar em forma não significa passar fome ou cortar todos os pratos preferidos da sua dieta, mas sim fazer substituições saudáveis e manter o […]

Dieta para engordar: ganhe massa muscular com saúde

Ganhar peso não quer dizer aumentar sua taxa de gordura corporal! Veja nossas dicas para ganhar massa magra, ficar com o corpo mais definido e melhorar sua saúde. Quando falamos em fazer dieta, geralmente estamos nos referindo a um programa de alimentação para perder peso. Porém, também existe muita gente em busca de uma boa […]

Quais os procedimentos depois dos 40 anos mais realizados?

Com a queda na produção de colágeno, os sinais do envelhecimento se tornam mais evidentes a partir dos 40 anos. Veja como combatê-los com tratamentos estéticos. Quando somos crianças, adolescentes ou adultos jovens, nosso organismo tem uma excelente capacidade de se regenerar. Porém, com o passar do tempo, essa capacidade diminui, por isso aumenta a […]

7 dicas para relaxar a mente em tempos de estresse

Meditação, ioga, alimentação saudável e menos redes sociais: veja como ter uma vida mais equilibrada mesmo nos dias mais corridos e estressantes. Por isso, mesmo que pareça um contrassenso à primeira vista quando estamos em um dia cheio, é necessário parar e reservar alguns minutos para nós mesmas, de modo a relaxar a mente e […]

Quanto tempo dura um preenchimento estético? Quais as diferenças?

rosto de uma mulher pela metade

Os preenchimentos estéticos são temporários e podem ser feitos por meio de várias técnicas. Conheça a duração dos resultados oferecidos por cada uma delas. Tratamentos pouco ou não invasivos são boas alternativas quando não podemos ou não queremos fazer uma cirurgia plástica, mas seus resultados são temporários. Por isso, é importante saber quanto tempo dura […]