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Levantar os seios: Veja 07 dicas para evitar o caimento e como a mastopexia pode te ajudar!

Mamas projetadas e bem posicionadas são um dos maiores símbolos da beleza e juventude feminina. Saiba como cuidar dessa região do corpo

Mamas caídas envelhecem a silhueta e nos deixam inseguras em relação à nossa feminilidade. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para você evitar a flacidez nessa região e também vamos falar sobre a mastopexia, a cirurgia plástica para levantar os seios. Confira:

  1. Evite o efeito sanfona

Emagrecer e engordar são processos que também afetam as mamas, pois boa parte delas é formada por gordura. Assim, a pele precisa se esticar e encolher para se adaptar ao novo tamanho dos seios – uma capacidade que pode ser perdida no efeito sanfona.

Com as constantes mudanças de peso, a pele das mamas pode não conseguir mais voltar ao estado original, originando a flacidez e os seios caídos. Por isso, manter uma dieta saudável e uma rotina de exercícios é essencial para manter essa parte do corpo em dia.

  1. Saiba o que privilegiar na sua alimentação

Evitar o caimento das mamas também é uma questão de escolher os alimentos certos, como aqueles que são ricos em proteínas de alto valor biológico (carnes magras e ovos) e antioxidantes (chá verde e frutas vermelhas, por exemplo).

As frutas cítricas, que são fonte de vitamina C, também ajudam a levantar os seios, pois esse micronutriente é fundamental na síntese de colágeno, a proteína que dá sustentação à pele.

  1. Faça suplementação de colágeno

A partir dos 35 anos, a produção natural de colágeno cai 1% ao ano, o que prejudica a firmeza da pele e a deixa mais sujeita às rugas e à flacidez, inclusive das mamas. Por isso, também é necessário fazer uma suplementação dessa proteína, geralmente por meio de sachês.

Veja mais: O que é o colágeno – Tire suas dúvidas sobre essas proteína!

  1. Use um sutiã adequado para o seu peito

Além de levantar os seios e deixá-los mais bonitos temporariamente, um sutiã que forneça o suporte necessário ajuda a manter a integridade das fibras de sustentação da pele, evitando a flacidez pela ação da gravidade.

Esse cuidado é especialmente importante durante a prática de esportes, quando se devem utilizar tops específicos para segurar as mamas firmemente junto ao corpo.

  1. Hidrate a pele dos seios por dentro e por fora

Tomar cerca de 2 litros de água por dia é essencial para manter todo o organismo hidratado, o que inclui a pele dos seios, evitando o agravamento dos sinais do envelhecimento.

Além disso, é importante utilizar um creme hidratante com efeito firmador diariamente. Embora os produtos cosméticos não consigam levantar os seios, eles ajudam a deixar a pele mais resistente, prevenindo estrias e flacidez.

  1. Não se esqueça do protetor solar

Da mesma forma que devemos aplicar protetor solar com FPS 30 ou superior no rosto todos os dias, a região do colo e do decote que ficar exposta também deve receber esse cuidado.

Isso porque o sol é um dos principais agentes aceleradores do envelhecimento, pois a radiação ultravioleta destrói as fibras do colágeno e deixa a pele mais flácida, contribuindo para os seios ficarem caídos.

  1. Faça exercícios físicos

A prática de atividades físicas aumenta o gasto calórico e ajuda a controlar o peso. Além disso, exercícios que trabalham a musculatura do peitoral e do tórax contribuem para deixar a pele da região mais firme, evitando a flacidez das mamas.

Mastopexia: a cirurgia para levantar os seios

Se você já apresenta flacidez nas mamas, as dicas acima continuam sendo importantes para manter a beleza e a saúde principalmente dessa região, mas elas não vão ser realmente eficientes para levantar os seios.

Nesse caso, o procedimento que oferece uma boa solução é a mastopexia, a cirurgia plástica que tem como objetivo corrigir a flacidez das mamas e deixá-las com um aspecto mais jovem, firme e simétrico. Se necessário, aréola também pode ser corrigida e reposicionada.

Essa cirurgia pode ser feita com anestesia local com sedação ou anestesia geral e dura cerca de duas a três horas. As incisões podem ser em forma de L, T ou periareolar (ao redor da aréola), dependendo da avaliação médica.

Nesse procedimento, os tecidos serão reposicionados de forma a levantar os seios, com a secção do excesso de pele responsável pela flacidez. Se a paciente desejar e realmente for necessário, é possível fazer a mastopexia com prótese, aumentando o volume das mamas.

É importante destacar que, para seios caídos, a simples colocação de uma prótese de silicone não resolveria o problema, pelo contrário: por deixar a mama mais pesada, o implante poderia acentuar a ptose mamária. Dessa forma, é preciso também corrigir a flacidez.

Confira mais: Mastopexia com prótese – Tudo o que você precisa saber!

Como é a recuperação e os cuidados no pós-operatório da mastopexia

O pós-operatório não deve apresentar dores intensas, e os desconfortos devem ser aliviados com analgésicos prescritos pelo médico. Os curativos são retirados depois de 24 horas, mas a paciente deverá utilizar uma microporagem na cicatriz por pelo menos 30 dias.

Pode ser necessário o uso do dreno, mas os pontos costumam ser internos e não precisam ser retirados. Outro cuidado essencial é o uso do sutiã pós-cirúrgico por no mínimo um mês, o que acelera a cicatrização por manter os tecidos bem firmes em suas novas posições.

É necessário fazer repouso relativo por cerca de 15 dias, evitando o esforço físico. Nos primeiros 30 dias, é proibido fazer movimentos bruscos com os braços, erguê-los acima da linha do ombro e carregar peso.

Se recomendado pelo médico, devem ser feitas sessões de drenagem linfática na primeira semana para ajuda a reduzir o inchaço e remodelar as cicatrizes.

Confira todos os detalhes aqui: Pós operatório da mastopexia – Veja todos os detalhes!

Resultados da mastopexia

Os resultados definitivos da mastopexia podem ser observados cerca de um ano depois da cirurgia, quando as cicatrizes, o volume, a consistência, o formato e a sensibilidade das mamas assumem sua aparência final.

Como a amamentação pode ser prejudicada dependendo da técnica da cirurgia e os resultados podem ser perdidos se houver um ganho excessivo de peso na gestação (ou em qualquer outra época), recomenda-se fazer a mastopexia depois de ter tido todos os filhos desejados.

Você gostaria de fazer a cirurgia plástica para corrigir a flacidez das mamas? Agende sua consulta com a Dra. Luciana Pepino e tire todas as suas dúvidas em uma avaliação presencial!

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

Dra. Luciana L. Pepino.

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Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

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Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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Deixe o seu comentário

  1. Claudia Cardoso da cruz

    Preciso saber mas dessa cirurgia

    responder
    1. Dra. Luciana Pepino

      Olá, Claudia! Em nosso site você encontra mais informações sobre esta cirurgia. Para saber mais acesse: https://www.lucianapepino.com.br/blog/procedimentos-cirurgicos/lipo-de-papada/ . Para demais dúvidas, será um prazer lhe atender numa consulta médica presencial. Se desejar, veja como funciona nosso agendamento nos Telefones: (11) 3285-6412 (11) 3285-3514 (11) 3284-4216 (11) 3284-5851 (11) 96916-3668 (WhatsApp Automatizado) Nosso horário de atendimento é de segunda à sexta-feira de 10 às 19hs. Meu site é www.lucianapepino.com.br Atenciosamente, Concierge Dra. Luciana Pepino.

      responder

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