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saiba se você pode realizar treino de crossfit após cirurgia plástica

Crossfit após cirurgia plástica: quanto tempo devo esperar

Se você tem dúvida sobre quando é possível praticar crossfit após cirurgia plástica, continue a leitura para descobrir

Ao realizar uma intervenção estética, surge a preocupação em iniciar algum exercício físico para alavancar os resultados e manter uma rotina mais saudável. O crossfit após cirurgia plástica tem se destacado.

Alcançar o corpo perfeito é o sonho de muitas pessoas e através das diversas técnicas disponíveis, é mais fácil de obtê-lo. Entretanto é necessário algum esforço para a manutenção dos resultados.

Pensando nisso, é importante investir em realizar atividades físicas que garantirão tanto resultados melhores, quanto bem-estar físico e mental após a realização de um procedimento tão invasivo.

Para te ajudar, separamos algumas dicas sobre qual o melhor caminho seguir se, assim como muitos, deseja praticar crossfit após uma cirurgia plástica. Confira abaixo.

O que é o crossfit e quais são os seus benefícios?

O crossfit é uma modalidade de atividade física que engloba força e condicionamento físico de todos os grupos musculares, através de exercícios aeróbicos, calistênicos e levantamento olímpico.

Entre seus maiores benefícios, estão a perda de calorias, a melhora na flexibilidade, o fortalecimento dos músculos e a melhora no condicionamento físico.

Nos últimos anos tem conquistado cada vez mais adeptos que se beneficiam de maneira significativa com a atividade.

Posso realizar crossfit após a cirurgia plástica?

mulher praticando crossfit após cirurgia plástica

A resposta é sim! Realizar crossfit após cirurgia plástica traz qualquer prejuízo ao praticante, desde que respeitado corretamente o tempo de recuperação do procedimento.

Esse tempo precisa ser respeitado pois evita complicações no pós-operatório, como alargamento de cicatrizes, inflamação, edemas, seromas e hematomas. Além de problemas à saúde, insatisfações estéticas podem ocorrer.

O início das atividades físicas irá proporcionar a manutenção do peso, a melhora do tônus muscular, o aumento da massa magra e a redução de gordura. Contudo, o momento ideal depende de qual a cirurgia que foi realizada.

Veja a seguir qual o tempo médio de recuperação que precisa ser respeitado antes da prática de crossfit após cirurgia plástica nos principais procedimentos realizados:

  • Lipoaspiração e lipoescultura: 30 dias;
  • Mamoplastia de aumento: 60 dias;
  • Mamoplastia redutora: 90 dias;
  • Rinoplastia: 45 dias;
  • Otoplastia: 30 dias;
  • Gluteoplastia: 60 dias;
  • Abdominoplastia: 60 dias;
  • Blefaroplastia: 30 dias;
  • Lifting facial: 30 dias;
  • Mastopexia: 90 dias.

Dicas para iniciar os exercícios físicos depois de uma cirurgia plástica

Mesmo que seu interesse seja em realizar crossfit após a cirurgia plástica, é aconselhável que à princípio o paciente comece com atividades mais leves. Confira algumas de nossas sugestões a respeito:

  • Fale com seu cirurgião plástico, ele será capaz de identificar no seu caso específico quando e quais as atividades estão liberadas;
  • Inicie as atividades progressivamente, assim é possível entrar no ritmo, sem forçar a região que foi submetida a cirurgia;
  • Use a cinta modeladora ou o sutiã pós-cirúrgico, pois eles tração mais conforto e sustentação, garantindo a manutenção dos bons resultados;
  • Não levar o corpo ao limite, evitando dores e desconfortos que, caso sejam percebidos, precisam ser relatados ao médico.

Alavanque seus resultados e pratique crossfit após cirurgia plástica, mas não se esqueça de conversar com o médico cirurgião a respeito para garantir que não sofrerá nenhum dano.

Quer saber mais? Agende sua consulta agora mesmo e tire suas dúvidas!

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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