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saiba como os benefícios do cacau impactam na saúde da mulher

Benefícios do cacau na saúde da mulher

Fã de chocolate? Descubra os benefícios do cacau na sua dieta

Matéria-prima do chocolate, os benefícios do cacau em uma dieta balanceada são imensos. Além de fazer bem para o emocional, são diversas as vitaminas e minerais, bem como magnésio e flavonoides em sua composição que são ótimos para o corpo.

É claro que o chocolate industrializado, principalmente ao leite e branco são muito gordurosos, devido a enorme adição de açúcar que recebem. Entretanto, opções com mais cacau, como o amargo, são extremamente ricos.

Obviamente, nada em excesso traz benefícios, por isso, a recomendação de ingestão é de 2 colheres de chá de cacau em pó ou cerca de três quadradinhos de chocolate amargo por dia.

Ficou curioso para descobrir quais são os benefícios do cacau para a sua saúde? Confira a seguir!

Quais são os benefícios do cacau?

Prevenção e Combate ao Câncer

Em razão da riqueza em antioxidantes, que ajudam a prevenir os sinais de idade como neutralizantes de radicais livres presentes no organismo e em outros alimentos, o cacau é um ótimo aliado na prevenção e até mesmo no combate ao câncer.

Prevenção do envelhecimento precoce

Os antioxidantes ingeridos no consumo de chocolate ajudam na pele e combatem o excesso dos radicais livres presentes nela, principalmente aqueles decorrentes da exposição solar exagerada, prevenindo o envelhecimento precoce.

Aumenta a imunidade

Os componentes chamados de flavonoides presentes no cacau têm uma forte atividade biológica que fazem dele um excelente anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral e antialérgico, ou seja, uma verdadeira arma em prol da imunidade.

Aumenta a capacidade de raciocínio

Os já mencionados flavonoides proporcionam, ainda, o aumento da circulação sanguínea cerebral, o que gera funções cognitivas mais ativas, implicando na melhora do raciocínio, da concentração, da memória e até mesmo do humor.

Controla a pressão arterial e previne a trombose

Um dos benefícios da ingestão de chocolates também é a diminuição da pressão arterial, porque os antioxidantes existentes nele produzem óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos e desaceleram a passagem do sangue, o que previne, também, a trombose.

Previne doenças do intestino

Os polifenóis existentes no cacau ajudam na produção de bactérias benéficas no intestino. Elas, por sua vez, auxiliam na quebra dos polifenóis, aumentando sua absorção pelo corpo, prevenindo doenças intestinais.

Redução dos sintomas da TPM e da ansiedade

A TPM e a ansiedade têm os sintomas aliviados não somente pelo consumo do chocolate, mas também pelo cacau puro.

Melhora na saúde íntima feminina

mulher usando dos benefícios do cacau para a saúde íntima

As mulheres se beneficiam do cacau não somente na TPM. Isso porque ele ajuda a reduzir os corrimentos vaginais, além de melhorar a lubrificação sexual.

Controla o colesterol

Como a composição do cacau só possui gorduras boas, as taxas de colesterol ruim são reduzidas, o que minimiza os riscos de formar coágulos.

Afasta a depressão

Outro incrível benefício do cacau é a estimulação da produção de serotonina, o famoso hormônio do prazer. Além dele, há também a fenilalanina, outro componente que age no cérebro, de forma a melhorar o humor.

Previne a anemia

Por ser rico em ferro, componente essencial para a produção de hemoglobina, o cacau é excelente na prevenção da anemia, além de dar aquele up na realização de possíveis procedimentos estéticos.

Agora que você já conhece os vários benefícios do cacau para a saúde, que tal substituir o chocolate ao leite por uma versão com mais cacau, como o meio amargo? Além da satisfação, seu corpo também agradecerá!

Quer saber mais sobre cuidados com a saúde e estética? Agende sua consulta aqui!

Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.


Dra. Luciana L. Pepino.

Diretora Técnica Médica

CRM-SP: 106.491

RQE: 25827

Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery

Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon

Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP

Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG

Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG

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