Diversos hábitos de vida mais saudáveis podem ajudar no controle da ansiedade, insegurança e estresse. Conheça quais são eles! Você sente que está cada vez mais ansiosa? Seja com questões pessoais, familiares, profissionais, econômicas, sociais ou outras, o cenário tem provocado aumento desse sentimento entre pessoas de todas as idades, sendo fundamental conhecer técnicas para […]
Ele deixa a pele mais bonita, estimula o bom humor e ajuda a emagrecer: conheça esses e outros benefícios do iogurte natural e saiba como fazer o seu em casa! Seja porque você ficaria feliz em perder uns quilinhos ou gostaria de ter uma alimentação com mais qualidade, saiba que o iogurte natural é uma […]
Se você achava que salada verde era apenas alface, você vai se surpreender com estas receitas nutritivas e cheias de sabor. Desde o processo de digestão até a beleza e a saúde de unhas e cabelos, todos os processos do organismo dependem do fornecimento adequado de vitaminas e minerais, que estão presentes nos ingredientes da […]
As estrias não são um problema de saúde, mas elas representam uma grande fonte de insatisfação com a própria aparência. Conheça os principais tratamentos para essas marcas! Embora não seja uma exclusividade das mulheres, elas são o maior alvo das estrias, as incômodas marcas semelhantes a cicatrizes que surgem em regiões como nádegas, mamas, abdômen, […]
Sejam resultado da exposição desprotegida ao sol, acne, gestação ou o próprio envelhecimento, as manchas no rosto são um problema que pode ser tratado. Com o passar do tempo, mesmo aquela pele que parecia perfeita começa a apresentar sinais indesejáveis, incluindo regiões que ficam cada vez mais manchadas. Essa mudança pode ser um grande incômodo, […]
Você tem testa, nariz e queixo oleosos, mas suas bochechas são secas? Veja como equilibrar as características opostas da pele mista e mantenha seu rosto bonito e saudável. Se as pessoas com pele seca precisam caprichar na hidratação e aquelas com pele oleosa devem investir no controle da produção de sebo, quem tem a pele […]
Os remédios naturais funcionam? Posso usar laxante para emagrecer? Medicamento é só para quem não tem força de vontade? Esclareça esses mitos e verdades! Segundo o Ministério da Saúde, 20% dos brasileiros são obesos, e a velocidade do ganho de peso está aumentando. Junto com esse fenômeno, cresce também a busca pelos remédios para perder […]
Além da água, bebidas como sucos de frutas hidratantes, chás naturais e isotônicos podem trazer benefícios extras ao seu organismo, inclusive favorecendo a beleza. Você já sabe que a água é essencial para o bom funcionamento do organismo, para a manutenção da saúde e para preservar a beleza, certo? Isso continua sendo verdade, mas é […]
Receitas fit não precisam ser feitas apenas com frango e batata-doce! Veja como preparar versões mais saudáveis de alimentos como pão, bolo, picolé, cuscuz e pizza. Ter uma alimentação equilibrada e ficar em forma não significa passar fome ou cortar todos os pratos preferidos da sua dieta, mas sim fazer substituições saudáveis e manter o […]
Ganhar peso não quer dizer aumentar sua taxa de gordura corporal! Veja nossas dicas para ganhar massa magra, ficar com o corpo mais definido e melhorar sua saúde. Quando falamos em fazer dieta, geralmente estamos nos referindo a um programa de alimentação para perder peso. Porém, também existe muita gente em busca de uma boa […]
