Conheça 5 exercícios para fazer em casa que vão te ajudar a manter um corpo mais definido e saudável! Definir alguns exercícios para fazer em casa e mantê-los na sua rotina é uma opção prática e que pode apresentar tantos benefícios quanto fazer treinos em academia de acordo com estudos. Uma pesquisa realizada pela Simon […]
Autoestima depende de fatores físicos e emocionais: saiba como conciliá-los aqui! Muitas pessoas buscam como recuperar a autoestima depois de passar por experiências negativas que abalam a confiança e o amor-próprio. O primeiro passo é saber quando se trata de uma situação momentânea e quando já é algo mais sério e que exige auxílio profissional, […]
Temperaturas elevadas podem ressecar e exigem cuidados com a pele durante o inverno. Com o friozinho se aproximando uma das primeiras providências em muitas casas é aumentar a temperatura do chuveiro, não é mesmo? Apesar desse hábito, é essencial manter os cuidados com a pele durante o inverno. Nessa época do ano é normal abusar […]
Diversos hábitos de vida mais saudáveis podem ajudar no controle da ansiedade, insegurança e estresse. Conheça quais são eles! Você sente que está cada vez mais ansiosa? Seja com questões pessoais, familiares, profissionais, econômicas, sociais ou outras, o cenário tem provocado aumento desse sentimento entre pessoas de todas as idades, sendo fundamental conhecer técnicas para […]
Ele deixa a pele mais bonita, estimula o bom humor e ajuda a emagrecer: conheça esses e outros benefícios do iogurte natural e saiba como fazer o seu em casa! Seja porque você ficaria feliz em perder uns quilinhos ou gostaria de ter uma alimentação com mais qualidade, saiba que o iogurte natural é uma […]
Se você achava que salada verde era apenas alface, você vai se surpreender com estas receitas nutritivas e cheias de sabor. Desde o processo de digestão até a beleza e a saúde de unhas e cabelos, todos os processos do organismo dependem do fornecimento adequado de vitaminas e minerais, que estão presentes nos ingredientes da […]
As estrias não são um problema de saúde, mas elas representam uma grande fonte de insatisfação com a própria aparência. Conheça os principais tratamentos para essas marcas! Embora não seja uma exclusividade das mulheres, elas são o maior alvo das estrias, as incômodas marcas semelhantes a cicatrizes que surgem em regiões como nádegas, mamas, abdômen, […]
Sejam resultado da exposição desprotegida ao sol, acne, gestação ou o próprio envelhecimento, as manchas no rosto são um problema que pode ser tratado. Com o passar do tempo, mesmo aquela pele que parecia perfeita começa a apresentar sinais indesejáveis, incluindo regiões que ficam cada vez mais manchadas. Essa mudança pode ser um grande incômodo, […]
Você tem testa, nariz e queixo oleosos, mas suas bochechas são secas? Veja como equilibrar as características opostas da pele mista e mantenha seu rosto bonito e saudável. Se as pessoas com pele seca precisam caprichar na hidratação e aquelas com pele oleosa devem investir no controle da produção de sebo, quem tem a pele […]
Os remédios naturais funcionam? Posso usar laxante para emagrecer? Medicamento é só para quem não tem força de vontade? Esclareça esses mitos e verdades! Segundo o Ministério da Saúde, 20% dos brasileiros são obesos, e a velocidade do ganho de peso está aumentando. Junto com esse fenômeno, cresce também a busca pelos remédios para perder […]
