Abaixo, separamos 6 dicas que vão ajudá-la a jogar o desânimo para bem longe!
Não há mau humor que consiga superar um banho demorado e relaxante. Se a causa para esse sentimento for cansaço ou estresse do dia a dia, tire algum tempo para si mesma e prepare um banho relaxante. Você pode ainda complementá-lo com uma esfoliação bem feita ou mesmo uma massagem com óleos, que vão deixá-la com aquela sensação de zelo pelo corpo que acaba indo embora quando estamos irritadas. E, cá entre nós, não existe nada melhor do que sentir-se bela e bem cuidada.
Se você anda tendo uma vida sedentária, essa encontramos a causa para esse baixo-astral. A atividade física deve fazer parte da rotina de todas as mulheres, pois, além de ser importante para manter o peso e fortalecer a musculatura do corpo, ajuda a liberar a endorfina, mais conhecida como “o neuro-hormônio do prazer”, que traz aquela sensação de bem-estar e ajuda o corpo a livrar-se de todo o estresse.
Essa é uma das terapias caseiras mais famosas para levantar o humor. Você com certeza já passou pela experiência de estar irritada e sentir-se melhor após alguns minutos de sua música favorita. Basta colocar o ritmo ou a banda que você mais gosta que, mesmo sem cantar, seu corpo vai começar a dar suas primeiras dançadinhas. Escutar música é contagiante e ajuda a exterminar qualquer mau humor. Isso porque a música consegue mexer com nosso padrão emocional. Você pode, por exemplo, escutar músicas relaxantes para tirar o estresse ou colocar estilos mais contagiantes para dançar sem medo de ser feliz!
Saiba que todo procedimento envolve riscos. Consulte sempre um médico.
Dra. Luciana L. Pepino.
Diretora Técnica Médica
CRM-SP: 106.491
RQE: 25827
Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery
Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon
Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP
Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG
Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG
Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG
Dra. Luciana L. Pepino.
Diretora Técnica Médica
CRM-SP: 106.491
RQE: 25827
Membro da ISAPS – International Society of Aesthetics Plastic Surgery
Membro da ASPS – American Society of Plastic Surgeon
Membro Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica SBCP
Residência em Cirurgia Plástica no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG
Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Universitário São José – Belo Horizonte – MG
Formada em Medicina pela faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais – Belo Horizonte – MG
Agora você tem em suas mãos a oportunidade de transformar vidas. 50 milhões. Não é prêmio acumulado da Mega-Sena. São 50 milhões de brasileiros passando fome. E você pode transformar essa triste realidade, participando da nossa missão!
Agora você tem em suas mãos a oportunidade de transformar vidas. 50 milhões. Não é prêmio acumulado da Mega-Sena. São 50 milhões de brasileiros passando fome. E você pode transformar essa triste realidade, participando da nossa missão!
Quero ajudar!Assine e receba dicas, novidades, materiais e muito mais.
Cirurgias
Procedimentos
Links Úteis
Telefones de Contato
Políticas de Privacidade
Dra. Luciana L. Pepino. Diretora Técnica Médica
CRM-SP 106.491 | RQE: 25827
2022. Dra. Luciana Pepino
Todos os direitos reservados.