Tudo sobre saúde - Dra. Luciana Pepino

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Mulher preparando alimentos em uma cozinha

Quais os alimentos e bebidas que causam celulites e estrias?

O cuidado com a aparência é uma das maiores preocupações de mulheres de todas as épocas e, por isso, as estrias e celulites são sempre assunto. A maioria das mulheres procura tratar...

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Treino cardiovascular

É muito difícil encontrar alguém que não procure melhorar a qualidade de vida: um emprego melhor, um carro melhor, uma casa melhor, um relacionamento melhor – inclusive com o próprio corpo. Para...

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Artes Marciais: Luta Livre

A modalidade beneficia vários grupos musculares, traz resistência corporal e torna o aluno disciplinado A luta livre é a arte marcial mais antiga que existe. Para se ter uma ideia, ela era...

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Reeducação alimentar: em busca do seu novo estilo de vida

Desde saladas até o chocolate, é possível se alimentar bem sem comprometer a saúde Quem vive no corre-corre sabe que ter uma refeição com direito a verduras e frutas é um pouco...

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É normal sentir dor após a musculação?

Músculos doloridos podem significar muitas coisas, especialmente, o indício de uma lesão Você já deve ter acordado alguma vez com aquela dor muscular após um árduo treino na academia, né? Algumas pessoas...

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Atividades físicas no inverno

Ao contrário do que se imagina, malhar no frio gera bastante gasto de calorias e queima as gordurinhas No inverno sempre dá aquela preguiça, uma vontade de não fazer nada. Depois de...

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Abdome sarado ao seu alcance!

Exercícios físicos, abdominais e dieta saudável são meios para ter a barriga tanquinho dos sonhos Muitos homens querem ter o abdome sarado. Porém, isso exige alguns sacrifícios, como uma dieta saudável e...

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A mastectomia preventiva

Compreenda este procedimento realizado por Angelina Jolie, que ainda gera dúvidas entre as mulheres Com o passar dos anos, os cuidados com a saúde se tornam extremamente essenciais. Porém, isso não quer...

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Você sabe o que é a Dieta do Jejum?

A nova moda promete o emagrecimento rápido por meio da privação de horas ou dias sem fazer uma refeição – mas será que faz bem à saúde? Depois da barriga negativa, o...

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Os diferentes tipos de anestesia

Deixe o medo de lado e saiba que cada uma delas visa manter sua segurança durante a operação Ao decidir por uma operação, muitos pacientes temem o momento da anestesia por causa...

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