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luta livre

Artes Marciais: Luta Livre

A modalidade beneficia vários grupos musculares, traz resistência corporal e torna o aluno disciplinado A luta livre é a arte marcial mais antiga que existe. Para se ter uma ideia, ela era...
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É normal sentir dor após a musculação?

Músculos doloridos podem significar muitas coisas, especialmente, o indício de uma lesão Você já deve ter acordado alguma vez com aquela dor muscular após um árduo treino na academia, né? Algumas pessoas...
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Atividades físicas no inverno

Ao contrário do que se imagina, malhar no frio gera bastante gasto de calorias e queima as gordurinhas No inverno sempre dá aquela preguiça, uma vontade de não fazer nada. Depois de...
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Suplementos são prejudiciais à saúde?

Saiba mais sobre esses complementos que ajudam a manter o organismo saudável Os homens quando entram na academia costumam ter como principal objetivo fortalecer os músculos e ganhar massa corporal. O público...
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Dicas de alimentação pós-treino

Não tenha medo de se alimentar depois da atividade física, pois isso ajuda a modelar os músculos do corpo Depois de apresentarmos a vocês algumas razões da importância de se alimentar antes...
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