Além da água, há outras formas de manter o organismo longe da desidratação, confira! Hoje em dia, há uma variedade de alimentos que mantêm o corpo hidratado. É rotina tomar banho de sol por horas, sem se preocupar em beber um pouco de água, um comportamento que sempre faz o organismo ficar desidratado. Isso acontece […]

Fique por dentro de ações corriqueiras que podem comprometer o seu bem-estar No meio da correria, é impossível pensar nos hábitos rotineiros prejudiciais à saúde. É tanta coisa na cabeça que pensar no bem-estar fica em pausa. Comer lanches gordurosos, matar a sede com refrigerantes e beliscar no final da tarde um pacote de bolacha […]

Desde saladas até o chocolate, é possível se alimentar bem sem comprometer a saúde Quem vive no corre-corre sabe que ter uma refeição com direito a verduras e frutas é um pouco complicado. Em meio a ambientes de estresse, controlar a ansiedade é um desafio e a solução é descontar em uma barra de chocolate. […]

Entenda o que realmente acontece se você ingerir muitas guloseimas no período noturno A ansiedade é um impasse que pode nos levar a tomar decisões prejudiciais ao organismo. Comer mais de um chocolate rende aquele peso na consciência, ainda mais se você estiver de dieta. As mulheres são as que mais se incomodam com o […]

Ficar de barriga vazia nunca é a solução antes de malhar e pode comprometer a saúde Depois daquele dia cheio no trabalho, nada mais justo do que ir para a academia e chutar para longe o estresse e, de quebra, queimar umas calorias. Muitos já chegam com tudo, sem se alongar e até mesmo se […]

Desmistifique esse hábito que, em excesso, pode comprometer a digestão e a mastigação Às vezes, quando fazemos uma refeição fica realmente difícil não beber alguma coisa para acompanhar o alimento. Entre sucos de variados sabores e bebidas gasosas, muito se pergunta se faz bem ou não ingerir líquidos durante as refeições. Na verdade, esse detalhe […]

Sem perder o direito das delícias calóricas é possível manter a alimentação saudável sem crises

Nossas dicas lhe mostrarão que ser saudável não é nem um pouco difícil

A prática de atividade física contribui para o bem-estar da mente e do corpo