Tudo sobre alimentação - Dra. Luciana Pepino

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O que são alimentos probióticos?

Ricos em bactérias que fazem bem para o intestino, os alimentos probióticos combatem doenças e ajudam a emagrecer Você já ouviu falar que temos um “cérebro” na barriga, capaz de regular a...

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Alimentos que mantêm o corpo hidratado

Além da água, há outras formas de manter o organismo longe da desidratação; confira! Hoje em dia, há uma variedade de alimentos que mantêm o corpo hidratado. É rotina tomar banho de...

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Hábitos rotineiros prejudiciais à saúde

Fique por dentro de ações corriqueiras que podem comprometer o seu bem-estar No meio da correria, é impossível pensar nos hábitos rotineiros prejudiciais à saúde. É tanta coisa na cabeça que pensar...

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Reeducação alimentar: em busca do seu novo estilo de vida

Desde saladas até o chocolate, é possível se alimentar bem sem comprometer a saúde Quem vive no corre-corre sabe que ter uma refeição com direito a verduras e frutas é um pouco...

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Comer à noite: engorda ou não?

Entenda o que realmente acontece se você ingerir muitas guloseimas no período noturno A ansiedade é um impasse que pode nos levar a tomar decisões prejudiciais ao organismo. Comer mais de um...

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Dicas de alimentação antes do treino

Ficar de barriga vazia nunca é a solução antes de malhar e pode comprometer a saúde Depois daquele dia cheio no trabalho, nada mais justo do que ir para a academia e...

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É permitido ingerir líquidos durante a refeição?

Desmistifique esse hábito que, em excesso, pode comprometer a digestão e a mastigação Às vezes, quando fazemos uma refeição fica realmente difícil não beber alguma coisa para acompanhar o alimento. Entre sucos...

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