النصائح |
 |
PRÉ-OPERATÓRIO (DRA. LUCIANA - CIRURGIÃ PLÁSTICA)
توقّف عن التدخين 30 يوماً على الأقل قبل الجراحة.
عدم تعاطي الكحول أو المخدرات.
تجنّب إستخدام الأدوية التي تحتوي على الأسبرين (حمض السليسيليك)، إذ أنها تزيد من النزيف.
توقّف عن إستخدام حبوب وصيغ للتنحيف 30 يوماً قبل الجراحة.
خذ إلى المستشفى فرشاة الشعر والأسنان والملابس الفضفاضة، والسراويل القطنية بمطّاط على الخصر، قمصان بأزرار أمامية، ونظّارات شمسية (في حالة جراحة الجفن).
شراء الأحزمة عدد 2 دائماً. في حال وسخت الأولى وأرسلت للغسيل، تستخدم الثانية.
إصطحاب رفيق إلى المستشفى، أمر في غاية الأهمية.
|
|
PÓS-OPERATÓRIO (DRA. LUCIANA - CIRURGIÃ PLÁSTICA)
في طريق العودة الى المنزل أضبط مقعد السيارة في وضع منخفض.
تناول طعاماً صحياً، ورطب بما فيه الكفاية. عندما يخرج البول فاتح اللون هو علامة جيدة!
الحمية الغذائية في هذه المرحلة يمكن أن تكون ضارة.
ينبغي أن يكون أول حمام دافئاً ودائما مع كرسي صغيربالقرب وبمتناول اليد. حدوث نوبات دوار أمر طبيعي جداً، ولكنّها تختفي بين اليوم و اليومين.
وعادة ما يحدث الغثيان بسبب إنخفاض الضغط. عندما يحدث ذلك، يجب الإستلقاء أو وضع الرأس بين الركبتين. ممّا يجعل الغثيان يمرّ بسرعة.
يتمّ إزالة الضمّادات بعد 24 ساعة، ويجب غسل الندوب بالماء ورغوة الصابون.
قد نوصي بإستخدام أحد المراهم عند الضرور.
يجب أن تكون الندوب دائماً جافة، فالضمّادات المبلّلة ليست جيدة.
العودة إلى النشاطات والتمارين الرياضية تتمّ وفقاّ لشفاء كل مريض عند التقييم في معاينة ما بعد العملية.
سحب القطب الجراحية لا يؤلم، ولا ينزف.
|
|
CONTROLE DE PESO (DRA. CLÁUDIA - ENDOCRINOLOGISTA)
تناول الطعام دائماً في الأماكن الهادئة وامضغ ببطء؛
حاول معرفة قيمة السعرات الحرارية للأغذية؛
قسّم حمية الفواكه والعصائر على مراحل، وسوف تشعر بأقل جوع عند وجبات الطعام؛
الحذر مع المشروبات الكحولية، إنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية؛
التركيز على السلوك، لا على الوزن. وغيّر عاداتك! لا تأكل الحلوى وأنت جائع!
تذكر، أن فقدان الوزن، وخصوصاً الحفاظ عليه ليس أمر سهل. تغيير العادات وأنماط الحياة يتطلب الكثير من قوة الإرادة، وخاصة المثابرة.
|
|
|
|
